ফাইবার জাতীয় খাবার আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি হজমশক্তি বাড়ায়, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখতে […]

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকায় শাকসবজি, আঁশযুক্ত খাবার, কম চর্বিযুক্ত প্রোটিন ও পরিমিত কার্বোহাইড্রেট থাকা উচিত। অতিরিক্ত চিনি, ভাজা ও প্রক্রিয়াজাত

আম খাওয়ার বহু উপকার রয়েছে। এটি শুধু সুস্বাদুই নয়, বরং স্বাস্থ্যের জন্যও অসাধারণ উপকারী। কাঁচা আম হজমশক্তি বাড়াতে, লিভারের কার্যকারিতা

কলা খাওয়ার অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে যা আমাদের শরীরকে সুস্থ ও সবল রাখতে সাহায্য করে। এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও